⚡️⚡️⚡️⚡️ Физическая подготовка пехотинца Подготовка пехотинца требует функциональной силы, выносливости, устойчивости к нагрузкам и готовности к работе с весом (броня, оружие, боекомплект). Упражнения делятся на 4 ключевых блока: 1. ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ СИЛА Развивает...
Как начать тренировки после долгого перерыва В любых тренировках важна системность и регулярность. Однако случается так, что по разным обстоятельствам физические нагрузки приходится временно снизить, а то и вовсе прекратить. Начать тренировки после долгого перерыва...
